Конфликтни теми | Здраве | Други теми | Избрано от редактора | Проблясъци | Вяра

5 признака, че сте се обезводнили


Сподели:
17 Май 2018, Четвъртък

Липсата на достатъчно вода в организма може да доведе до сериозни проблеми. Ето кои са ТОП 5 признака, че сте се обезводнили

1. Наличието на достатъчно количество вода в организма е важно за мозъка.

Хората, които работят тежък физически труд трябва да пият поне по 2  и повече литра вода, в противен случай мозъкът започва да се свива и не може да работи толкова добре, колкото е  необходимо.

Паметта заслабва и мисловният процес се забавя.


Има поне 5 признака, че сте  имате обезводняване

2. Водата е необходима за черния дроб. Всички храни, лекарства и други вещества, които са били приети през устата, преминават първо през черния дроб.

Там с помощта на различни ензими започват процеси на обработка и трансформации на мазнините, въглехидратите и други.

Водата е необходима за черния дроб, за да може да той да функционира правилно и да бъде в свежа форма. Всеки е виждал черен дроб на животно, човешкият прилича на животинският.

3. Водата е особено важна за бъбреците. Ако не се пият много течности, бъбреците могат да пресъхнат, а натрупаните в тях песъчинки не могат да бъдат изхвърлени извън бъбреците.

4. Водата е важна и за кръвта. Ако няма достатъчно течности в кръвта, тя започва да се сгъстява и трудно преминава през кръвоносните съдове. По-лесно се образуват тромби.

Тези 5 признака показват, че човек е започнал да се обезводнява:

1. Силно главоболие

Главоболието може да е причинено от пресъхване на мозъка.

Ако получите главоболие, първо изпийте 1 – 2 чаши вода. Ако не премине до 1/2 час, значи причината е друга.

2. Лош дъх и пресъхнала уста

Ако вашите зъби са в добро здраве, както венците и цялата ви устна кухина, но имате лош дъх, причината може да е в обезводняването, писаха в edna.bg.

3. Изсушаване на кожата

Най-често суха кожа се наблюдава на ръцете, защото жените не рядко използват нискокачествени препарати за миене на съдовете.

Ако не използвате качествени сапуни и душ гелове, кожата и по цялото ви тяло ще започне да се изсушава.

Но ако забележите, че вашата кожа е суха, причината може да бъде в обезводняването.

4. Спазми в мускулите

Ако имате спазми в мускулите без причина, започнете да пиете повече вода.

5. Треска

Ако не е период на грип и вирусни инфекции, не стоите на студено, но вие усещате, че ви тресе без причина – вероятно сте се обезводнили – дехидратирали.

Забележка: Ако не обичате да пиете вода, но за да се предпазите от обезводняване, сложете лимонов сок в чашата с вода или си пригответе билков, зелен или черен чай, липов чай, чай от лайка, от маточина, от мента. Пийте ги през целия ден вместо вода.

Газираните напитки не са източник на хидратация. Те са вредни. Но прясно изцедените сокове – да.


Източник: Лекува.нет

В категории: СЪСТОЯНИЯ И ЗАБОЛЯВАНИЯ, Знаете ли че ...

Сподели:





Коментари

0 коментара
Добави коментар
Добавете коментар
Вашето име:
Моля, въведете Вашето име
Коментар:
Моля, въведете Вашият коментар
Защитен код:
Моля, въведете защитния код
 


АНАЛИЗИ И КОМЕНТАРИ
Румен Петков: “Илинденска Македония” е посегателство срещу българската история

Зоран Заев признал пред гръцкия премиер, че македонският народ има славянски и албански корени

Кой има интерес от "Три морета" в Европа

Емил Радев: Санкция до 20 млн. евро за компания, неспазваща регламента за личните данни

Ги Верхофстад: Зукърбърг не отговори на опасенията на Европа

С Илинден в името си, Македония няма да реши проблемите, смята историк


НОВИНИТЕ
Щаба на ВМС във Варна отбелязаха 102 години от началото на подводното плаване в България Щаба на ВМС във Варна отбелязаха 102 години от началото на подводното плаване в България

Изгоряха 366 килограма дрога за 21 млн. лева Изгоряха 366 килограма дрога за 21 млн. лева

Путин се шегува с изказване на Макрон Путин се шегува с изказване на Макрон

Арестуваха боклукчии, откраднали камион за смет, за да изсипят боклука пред централата на партията на Макрон Арестуваха боклукчии, откраднали камион за смет, за да изсипят боклука пред централата на партията на Макрон

Живеем в свят с двойни стандарти, обяви сръбският президент Живеем в свят с двойни стандарти, обяви сръбският президент




ЕВРОПА
Арестуваха боклукчии, откраднали камион за смет, за да изсипят боклука пред централата на партията на Макрон Арестуваха боклукчии, откраднали камион за смет, за да изсипят боклука пред централата на партията на Макрон

Емил Радев: Санкция до 20 млн. евро за компания, неспазваща регламента за личните данни Емил Радев: Санкция до 20 млн. евро за компания, неспазваща регламента за личните данни

Брюксел осигурява на България допълнителна помощ за управлението на евросредства Брюксел осигурява на България допълнителна помощ за управлението на евросредства

Еврокомисията принуди "Газпром" да се откаже от господстващо положение в Източна Европа Еврокомисията принуди "Газпром" да се откаже от господстващо положение в Източна Европа

Макрон отива в Русия, за да търси общи мнения с Путин по деликатни теми Макрон отива в Русия, за да търси общи мнения с Путин по деликатни теми