Конфликтни теми | Здраве | Други теми | Избрано от редактора | Проблясъци | Вяра

Не е за вярване какво ще се случи, ако заместите всички напитки с вода


Сподели:
18 Май 2017, Четвъртък

Когато говорим за здравословно хранене, нека не забравяме, че това значи и „здравословно пиене“.

Оказва се, че един от най-ефективните диетични ходове, което можем да предприемем, е да заменим всички напитки, които консумираме – алкохолни и безалкохолни – с вода, пише Obekti.bg, позовавайки се на Bright Side. Блогърът Крис Бейли провежда едномесечно изследване, което доказва множеството ползи от тази проста (но за жалост така не лесна) замяна.

1. Отслабвате по-бързо Като пиете само вода в продължение на 9 дни, губите същото количество калории, колкото ако тичате по 8 км на ден.

2. Метаболизмът ви се ускорява и се чувствате по-енергични Само две чаши студена вода сутрин са достатъчни, за да ускорят метаболизма ви с 24 процента.

3. Мозъкът ви работи по-добре Мозъкът се състои от 75 – 85 процента вода. Дори слабата дехидратация (преди дори да сте почувствали жажда) понижава концентрацията. 

4. Ядете по-малко Водата в достатъчно количество потиска апетита, което помага да по-лесно да поддържате форма.

5. Тялото по-бързо пречиства токсините Достатъчното количество вода помага за по-лесното прочистване на организма от отровите и предотвратява преждевременното стареене.

6. Намалява рискът от различни заболявания Сред които високо кръвно налягане, проблеми с пикочния мехур и дори рак на дебелото черво.

7. Сърцето ви работи по-добре 5 чаши вода дневно намаляват риска от инфаркт с 41 процента.

8. Кожата ви е по-чиста и мека Добре хидратираната кожа е по-здрава, по-еластична и по-свежа.

9. Не на последно място, спестявате много пари Водата, ако не безплатна, е далеч по-евтина от всички останали напитки. Замислете се колко ще спестите.





Източник: blitz.bg

В категории: Здраве, Знаете ли че ...

Сподели:





Коментари

0 коментара
Добави коментар
Добавете коментар
Вашето име:
Моля, въведете Вашето име
Коментар:
Моля, въведете Вашият коментар
Защитен код:
Моля, въведете защитния код
 


АНАЛИЗИ И КОМЕНТАРИ
Кирил Ананиев обещава Национална здравна карта до три месеца

300 лв. за бедна майка, 700 – за приемната мащеха на отнетото й дете

Путин пред 1640 журналисти: Ще бъда независим кандидат за президент

Цацаров иска от парламента пълна прозрачност по скандала със СРС-тата

Захариева: Трябва да се борим с радикализацията сред младите

Кънчо Стойчев: Изключително важно е да има сериозен дебат за корупцията




ЕВРОПА
Последна среща на върха в Брюксел за 2017 Последна среща на върха в Брюксел за 2017

Макрон и Меркел обсъждат насаме изпълнението на Минските споразумения Макрон и Меркел обсъждат насаме изпълнението на Минските споразумения

ЕП почти единодушно подкрепя присъединяване на България към Шенген ЕП почти единодушно подкрепя присъединяване на България към Шенген

Еврокомисарят по сигурността Джулиан Кинг пристига в България Еврокомисарят по сигурността Джулиан Кинг пристига в България

Гняв расте сред германските социалдемократи срещу коалицията с Меркел Гняв расте сред германските социалдемократи срещу коалицията с Меркел