Конфликтни теми | Здраве | Други теми | Избрано от редактора | Проблясъци | Вяра

Не е за вярване какво ще се случи, ако заместите всички напитки с вода


Сподели:
18 Май 2017, Четвъртък

Когато говорим за здравословно хранене, нека не забравяме, че това значи и „здравословно пиене“.

Оказва се, че един от най-ефективните диетични ходове, което можем да предприемем, е да заменим всички напитки, които консумираме – алкохолни и безалкохолни – с вода, пише Obekti.bg, позовавайки се на Bright Side. Блогърът Крис Бейли провежда едномесечно изследване, което доказва множеството ползи от тази проста (но за жалост така не лесна) замяна.

1. Отслабвате по-бързо Като пиете само вода в продължение на 9 дни, губите същото количество калории, колкото ако тичате по 8 км на ден.

2. Метаболизмът ви се ускорява и се чувствате по-енергични Само две чаши студена вода сутрин са достатъчни, за да ускорят метаболизма ви с 24 процента.

3. Мозъкът ви работи по-добре Мозъкът се състои от 75 – 85 процента вода. Дори слабата дехидратация (преди дори да сте почувствали жажда) понижава концентрацията. 

4. Ядете по-малко Водата в достатъчно количество потиска апетита, което помага да по-лесно да поддържате форма.

5. Тялото по-бързо пречиства токсините Достатъчното количество вода помага за по-лесното прочистване на организма от отровите и предотвратява преждевременното стареене.

6. Намалява рискът от различни заболявания Сред които високо кръвно налягане, проблеми с пикочния мехур и дори рак на дебелото черво.

7. Сърцето ви работи по-добре 5 чаши вода дневно намаляват риска от инфаркт с 41 процента.

8. Кожата ви е по-чиста и мека Добре хидратираната кожа е по-здрава, по-еластична и по-свежа.

9. Не на последно място, спестявате много пари Водата, ако не безплатна, е далеч по-евтина от всички останали напитки. Замислете се колко ще спестите.





Източник: blitz.bg

В категории: Здраве, Знаете ли че ...

Сподели:





Коментари

0 коментара
Добави коментар
Добавете коментар
Вашето име:
Моля, въведете Вашето име
Коментар:
Моля, въведете Вашият коментар
Защитен код:
Моля, въведете защитния код
 


АНАЛИЗИ И КОМЕНТАРИ
Какво точно ще председателства България - след спекулациите и преди "фалшивите новини"

Джордж Фрийдман: Турция става хегемон в региона

Синдромът на придобитата институционална некадърност

Кризата с бежанците носи потенциал да разпадне Европа

Управляващи и обвиняващи - бюро за (насрещни) услуги?

България има нужда от прокурор, който да чисти средата от поквара, корупция и престъпления